со старшей дочерью мне помог апилак (около 80 рублей)

Противопоказания. Болезнь Аддисона (снижение функции надпочечников), идиосинкразия (наследственная повышенная чувствительность) к препарату, непереносимость продуктов пчеловодства.

только одного Апилака мало, надо попить еще что-то действительно лактогонное. Апилак больше работает с иммунитетом, чем с лактацией. Попить еще чай лактогонный - хорошие Лактавит, Хипп лактогонный. Можно заваривать семена укропа (основное лактогонное средство), крапиву и мелиссу. И почаще прикладывать к груди.

P.S. у меня трое детей, старшую кормила грудью до 1,5 лет, среднюю до 2 лет, сыну сейчас 10 месяцев - кормлю все еще))))

600 г свиного филе
300 г грибов
1 луковица
1 морковь 2 зубчика чеснока
2 веточки петрушки
растит. масло
соль
перец

Грибы крупно нарезать, лук, морковь и чеснок мелко порубить. Обжарить лук с морковью, добавить грибы и жарить до выпаривания жидкости.
Добавить чеснок, посолить, поперчить и снять с огня. Свиное филе разрезать в пласт, отбить, посолить, поперчить, выложить начинку, посыпать зеленью петрушки и свернуть в рулет. Обвязать шпагатом, обжарить и довести до готовности в духовке... примерно минут 40 при 200 С. Зависит от духовки
Зелень лучше не перемешивать, а добавить просто петрушку или по вкусу.
В конце можно полить сокам от мяса.
И еще лучше разрезать перед употреблением, а то весь сок изнутри вытекает.

ГОТОВО! Приятного аппетита!

P/S/ Все еще надеюсь похудеть....