Огуречный салат   
  
| ингредиенты | вес в граммах | ккал в 1 гр. | общее количество ккал | 
| огурцы | 376 | 0,13 | 48,9 | 
| красная смородина | 50 | 0,32 | 16 | 
| лук | 30 | 0,3 | 9 | 
| укроп | 2 | 0,26 | 0,52 | 
| соль специи |  |  |  | 
|  | 458 | 0,16 | 74,4 | 
 Огурцы нарезать тонкими пластиками, добавить к ним красную смородину, мелко нарезанный лук и укроп, посолить, поперчить, приправить"бесплатной" ложкой не рафинированного масла. 
 Приятного аппетита)