Макароны с горбушей

ингредиенты	вес	ккал. в 1 гр.	общее количество ккал.
макароны	300	1,1	321
горбуша	300	0,9	270
мука	15	3,25	48,75
сметана	100	3,11	311
растительное масло	40	8,89	355,6
репчатый лук	200	0,3	60
	955	1,43 ккал. в 1 гр. готового блюда	1366,35

Макароны отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг.
В сковороде обжарить до прозрачности лук, добавить к нему уже посоленную и приправленную специями рыбу. Обжарить немного рыбу часто помешивая, влить сметану, убрать огонь, закрыть крышкой буквально на 3 минутки, потом всыпать отваренные макароны, хорошо перемешать и оставить под крышкой на 2-3 минутки, чтоб вкусы смешались.
Это блюдо можно делать с 10% сливками, тогда калорийность будет меньше.
Приятного аппетита:)